目標を設定して「やるぞ！」と決心したのに、いつも三日坊主になってしまう。 目標を達成するための効率的なアイディアを知りたい。 カレンダーに期限日まで「あと何日！」って書きたいけど、計算するのが面倒。 この記事では、夢を実…
【無料配布】目標達成カレンダーで三日坊主よ、さらば！
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【ラジオ体操の音源】にアレクサをおすすめする３つの理由
自宅でラジオ体操をするときの音楽を探している 毎朝、タイマーでラジオ体操を自動再生させたい。 ラジオ体操を継続するためにおすすめな音源はどれ？ こういった疑問に答えます。 この記事を書いている私は、Amazon Echo…
なぜ早起きが習慣化できないのか？
はじめに あなたは「早起きに挑戦したけど、また3日坊主だった」という経験はありませんか？ 諦めるのはまだ早いです。誰にだって早起きはできます。翌日に「釣り」「ゴルフ」「旅行」など、早起きしなければならない明確な目的があれ…
【禁煙】吸いたい衝動を抑える呼吸法とは？
2019年に入り外食産業が次々と禁煙対策を加速させています。サイゼリアは2019年6月1日より、全席禁煙が始まりました。 時代の流れに乗って、本格的に禁煙に向けた取り組みを検討している方もいるのではないでしょうか？ 今回…
生活を変えよう！起きを習慣にする3つのコツ
古くから「早起きは三文の徳」という言葉があります。しかし、「早起きしたいとは思うけれど、なかなか実践できない」という方は、多いのではないでしょうか？ 「早起きに挑戦したけれど、つらいので3日でやめた。」というのは、「英語…