目標を設定して「やるぞ！」と決心したのに、いつも三日坊主になってしまう。 目標を達成するための効率的なアイディアを知りたい。 カレンダーに期限日まで「あと何日！」って書きたいけど、計算するのが面倒。 あなたは、こんなお悩…
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自宅でラジオ体操をするときの音楽を探している 毎朝、タイマーでラジオ体操を自動再生させたい。 ラジオ体操を継続するためにおすすめな音源はどれ？ こういった疑問に答えます。 この記事を書いている私は、Amazon Echo…
【禁煙】吸いたい衝動を抑える呼吸法とは？
2019年に入り外食産業が次々と禁煙対策を加速させています。サイゼリアは2019年6月1日より、全席禁煙が始まりました。 時代の流れに乗って、本格的に禁煙に向けた取り組みを検討している方もいるのではないでしょうか？ 今回…